In een wereld vol prikkels en afleiding is het vinden van innerlijke rust en harmonie essentieel. Het Kundalini Awakening Event op 22 februari 2025 biedt een unieke kans om vanuit huis deel te nemen aan een diepgaande ervaring die je helpt balans te vinden tussen lichaam en geest. Dit evenement is ontworpen om je op een veilige en gestructureerde manier te begeleiden bij het ontwaken van je innerlijke energie.
Bij dit evenement ligt de nadruk op het voelen en begrijpen van energie. Energie is overal om ons heen en binnenin ons, maar hoe ervaren we deze kracht? Deze oefening richt zich op het bewust aanvoelen van energie:
• Waar komt de energie vandaan?
• Wat brengt deze energie teweeg in je?
• Hoe zou je deze energie benoemen?
• Is het een fase waar je doorheen gaat, of een diepere transformatie?
We leven in een complexe tijd waarin het begrijpen en integreren van energie essentieel is. Daarom introduceren we tijdens dit evenement de mantra SOO TEE FAA MEE. Deze mantra helpt bij het doorgronden van complexiteit en brengt de Ajna chakra (het derde oog) in balans, wat bijdraagt aan helderheid en intuïtieve ontwikkeling.
Voorbereiding op de dag van het evenement
Om optimaal te profiteren van het evenement, wordt aangeraden om al in de aanloop naar 22 februari enkele eenvoudige oefeningen te integreren in je dagelijkse routine. Deze oefeningen helpen je om een stevige basis te leggen voor balans en harmonie.
Meditatie voor innerlijke rust
• Instructie: Neem dagelijks 10–15 minuten de tijd om op een rustige plek te zitten en je ademhaling te observeren. Adem diep in en uit, en laat gedachten komen en gaan zonder oordeel.
Doel: Door je geest tot rust te brengen en je bewustzijn te versterken, creëer je een stabiele basis voor het Kundalini-proces.
Ademhalingsoefening: wisselende neusgatademhaling (Nadi Shodhana)
• Instructie: Sluit je rechterneusgat en adem diep in door het linkerneusgat. Wissel en adem uit door het rechterneusgat. Herhaal dit 5–10 minuten.
Doel: Deze oefening harmoniseert de energiekanalen en brengt balans in lichaam en geest, waardoor je voorbereid bent op een veilige en stabiele Kundalini-ervaring.
Cobra Pose (Bhujangasana) voor gronding en openheid
• Instructie: Lig op je buik, plaats je handen onder je schouders en adem in terwijl je je borst optilt. Houd deze positie kort vast en ontspan weer. Herhaal 3–5 keer.
Doel: Deze houding opent de rug en bevordert de energiestroom, wat het lichaam voorbereidt op de activering van Kundalini-energie.
Mindfulness en het Bewust Ervaren van Energie
Een ander belangrijk onderdeel van deze oefening is mindfulness. Door het bewust aanvoelen van de energie die door je heen stroomt, kom je in contact met de energie die je beweegt. Mindfulness betekent bewust omgaan met energie:
• Je wordt je bewuster van de keuzes die je maakt.
• Je voelt hoe energie je beïnvloedt en hoe je deze kunt sturen.
• Je leert om energie niet alleen waar te nemen, maar ook te begrijpen en in balans te brengen.
22 Februari: De Dag van het Evenement
Op de dag zelf volg je een eenvoudig maar effectief programma, helemaal in je eigen ruimte en tempo.
Ochtendmeditatie op balans en harmonie
Begin de dag met een meditatie gericht op innerlijke rust en stabiliteit. Stel de intentie: “Ik omarm balans en harmonie binnenin mijzelf.”
Ademhaling voor balans
Voer de wisselende neusgatademhaling uit om je energiestromen te stabiliseren en je geest in balans te brengen.
Yoga voor gronding
Oefen de Cobra Pose om spanning los te laten en je ruggengraat te openen, waardoor de energiestroom wordt bevorderd.
Afsluiting en reflectie
Sluit de dag af met een korte meditatie waarin je de affirmatie herhaalt: “Ik omarm balans en harmonie binnenin mijzelf.” Schrijf je ervaringen en inzichten op, zodat je de balans en harmonie verder kunt integreren.
Optionele begeleiding
Voor degenen die graag ondersteuning willen, biedt Cosmic Insights een gratis Kundalini-mantra en begeleiding via WhatsApp. Je kunt je hiervoor aanmelden via info@cosmicinsights.org.
Met deze eenvoudige structuur kun je in je eigen ruimte en tempo toewerken naar innerlijke balans en harmonie, waarmee je een stabiele basis legt voor het Kundalini-proces.
Kundalini Awakening Event: Innerlijke Balans en Harmonie
Datum: 22 februari 2025
Doel: Balans vinden tussen innerlijke energieën en het versterken van innerlijke harmonie, als basis voor een stabiele Kundalini-ervaring.